• REDAKTIONSBLOGGEN
  • MALIN SVANTESDOTTER
  • STEPHANIE BERGSTRÖM
  • PRISCILLA
  • FRIDA
  • ANNA SALETTI
  • CECILIA
Cecilia
  • HEM
  • NYHETER
  • REDAKTIONSBLOGGEN
  • NÖJE/LIVSSTIL
    • EVENT/KULTUR
  • RESOR
    • RESOR
  • MAT/DRYCK
    • JULBAK & JULMAT
    • RECEPT
    • FREDRIK JONSSON MAT & DRYCK
    • KOCKEN TIPSAR
      • CHRISTIAN HELLBERG
      • VIKTOR INGEMARSSON
      • MAJA LJUNG
      • PERNILLA WAHLGREN
    • MATPATRULLEN
    • MAJS KELLER – MATINSPIRATÖR
    • DRINKTIPSET
    • PETER BEDOIRE
  • BLOGGAR
  • KONTAKTA OSS

Look forward, move forward

4 år sedan ceciliaholmstedt Övrigt, Träning 0
Dela:

Jag har för närvarande semester och den här sommaren kan man inte klaga på vädret..Love it! Semester för mig är att ha tid att göra vad jag vill och när jag vill. Min prio på semestern är dels att få slappa i solen, umgås med familjen och människor som ger energi, få stressa ner och möjligheten att hinna med än mer träning än annars vilket jag mår så bra av.

Det är vanligt med viktökning på semestern p.g.a ökat intag av mat och dryck och om du går upp i vikt på semestern så äter du mer än vad du gör av med och eventuellt rör dig än mindre än vanligt, så enkelt är det ju. För min del tycker jag att det är ett extra plus under semestertid att inte ha lika mycket stress (kortisol i kroppen) och måsten, få mer vila, och då går viktminskning snabbare. Man kan äta sig ordentligt mätt på god mat men hoppa över de där onyttiga som en massa godis, drinkar, snacks och fikabröd. Det finns massor av bra mat att njuta av samt nyttigare alternativ av efterrätter och snacks som nötter, bär och frukt. Hoppa över onödig skräpmat och dessa lediga dagar så finns det gott om tid för att röra på sig; t ex utegymma, styrketräning, jogga, simma, yoga, ta långa promenader och gärna längs vattnet vilket jag finner mycket rogivande, ja you name it! Älskar kickarna jag får efter att ha varit igång ordentligt. Härligt!

Och apropå gårdagens nyhet UFC229, the wait is over, yeeees!
Bild från Instagram, UFC. #repost#wow

Älskar sovmorgnar och långfrulle..
Önskar dig en fortsatt Happy Healthy Weekend!

Tidigare Inlägg

I am committed to feeling good

Nästa Inlägg

Stop trying to be less of your sparkly ass self

ceciliaholmstedt

Stay hungry

7 år sedan 0

Focus on your goal

7 år sedan 0

Your body keeps an...

8 år sedan 0

Be stronger than your...

7 år sedan 0

Avbryt

Bloggar om på Mygate Magazine:

Träning och hälsa

En mamma i Stockholm med stor passion för hälsa och träning. Jag vill dela med mig av min resa och olika tips som hjälper mig.

Jag har under senare år börjat styrketräna och genomgått en PT-utbildning. Jag har som mål att komma i mitt livs form och samla på mig mer kunskap kring kost och träning.

Älskar allt som har med hälsa att göra! Jag hoppas kunna ge motivation och inspiration i vardagen!

För att kontakta Cecilia maila:
cecilia.holmstedt@mygatemagazine.se

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year
  • Where attention goes Energy flows
  • Count your blessings not your problems
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
Annons
Annons

Senaste inläggen

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year

Mygate Magazine

Presskontakt
Nathalie Bergström: 073-316 00 37
Mygate Magazine
Torstenssonsgatan 4
114 56 Stockholm

Kategorier

Hälsa Träning Övrigt

Sociala Medier

Copyright (c) 2023. Mygate Magazine.
Producerad av Bergström Public Relations