Happy New Year

Livet är för kort för att leva på ett mediokert sätt. Se till att vakna upp med mål och gör det bästa av varje dag och din tid här på jorden. Sluta säga att jag ska börja när jag är mer ……. Sluta med ursäkter. Allt du behöver är att börja nu. Ställ ditt larm i morgon, vakna med syfte. Låt inte åren gå förbi dig. Det är här och nu som gäller. Jag tror att minst 80 % av vår lycka eller framgång beror på vår tankegång. Det känns fantastiskt bra att vara på ett bra humör, inte för att något speciellt bra hänt men för att jag helt enkelt fattat ett beslut om vad jag ska fokusera på, att se allt det som är bra, och vad jag kommer att tillåta att störa mig.

När jag ser tillbaka har jag i många år stressat alldeles för mycket i onödan, känt mig stressad av att göra alla nöjda runt omkring mig, det ligger i min personlighet men jag är inte maktlös, jag kan göra skillnad. Vad mår jag bra av, bäst av, vad är mina mål, vad kan jag göra för att förbättra mitt liv? Planera din morgondag så att du inte måste agera spontant på allt som händer. Då håller du stressen nere, det är viktigt eftersom stress bland annat sänker förbränningen, ökar aptiten och sänker immunförsvaret. Se till att få vila ordentligt. Stress ökar fettinlagringen, lägger den på kroppsdelar där man hellre är utan. Att sova tillräckligt och ta igen sig och vila är inte lyx utan en mänsklig nödvändighet för att må bra. Se till att prioritera så att du mår bra, om du mår bra kan du ju räcka till betydligt bättre för dina nära och kära. I år skall jag satsa än mer på det som får mig att må bra; träningen, kosten, att se till att vara mer ute i naturen och självklart även se till att boka in roliga saker men inte så att det blir någon stress över det ; )

Jag ska också ha en “Happiness Jar”, en burk där jag lägger lappar där jag skriver ner det som gjort mig glad varje vecka under året 2019. För att sedan öppna och läsa i slutet av året vilket kan bli kul. Gott Nytt År! Nu kör vi! ; )

“Life is a precious gift, love is a wonderful gift, and laughter is a glorious gift. So live to the fullest, love with all your heart, and laugh as much as you breathe”