Veckan har rullat på med mindre träning än vad jag planerat då jag haft sämre ork än vanligt, och därmed lyssnat på kroppen och kört lite lugnare. Jag känner dock att energin börjar komma tillbaka efter att ha sovit ut ordentligt och idag blev det Tabata-träning för min del. För dig som inte testat Tabata…

Måndag och haft en skön start på veckan. Barnen har höstlov och jag har vart ledig från jobbet idag. Har b l a gottat lite extra med kaffefikande och yougurtglassande på Honeycomb. Apropå fikande; proteinbars kan vara suveräna mellanmål men de kan också vara riktiga sockerbomber. Så det gäller ju att läsa innehållsförteckningarna. Men en variant är förståss…

Härliga Lördag! Vilat från gymmet i 2 dagar p g a många to do:s samt lite bökig huvudvärk och därmed inte blivit bloggande heller. Men nu står träning i helgen på schemat! 🙂 Det finns många specialövningar med fokus på utveckling av rumpan som vi tjejer ju oftast kämpar extra hårt för. Det är väldigt hypat…

Ny vecka, nya tag! Vaknade ordentligt mör imorse efter gårdagens armpass. Happy 4 that! 🙂 Jag älskar frukost, oftast blir det havregrynsgröt i olika former på mornarna. Idag kände mig sugen på att göra en hemmagjord musli att ha för variation så rotade i skafferiet och innehållet blev enligt följande; Havregryn (av ren havre, glutenfri), Pumpakärnor…

Haft en mysig lördag med skön sovmorgon, långfrukost, lunchande och storhandlat mat inför veckan på Brommablocks med familjen. Idag stod ben- och rumpträning på schemat och nu är jag skönt slut i kroppen 🙂 Många pratar och frågar om viktnedgång. Några knep som slimmar: drick mycket vatten. Se till att du äter tillräckligt med ”riktig mat” under…

Galet trött idag men det var det värt 😉 Det blev sent igår då jag var på härliga premiären för Wild thing – about love av Dröse&Norberg och hade fantastiskt skoj. Det var en dundrande galen burlesque cabaretshow på Metropol Palais. VIP-premiären arrangerades av Alexander Erwik #erwikcommunications som i vanlig ordning levererade! En magisk kväll. Tony Irving var…

Nyss hemkommen efter ett kvällspass med cardio på schemat och idag ska jag ärligt säga att det var väldigt segt att ta sig ut igen efter middagen. Men med måltänkande släpade jag mig envist iväg! Vi stärker vårt självförtroende genom att nå mål vi själva har satt upp. Du blir lyckligare av att jobba mot någonting som…

Härlig tisdag! Var iväg på en Skönhetskväll med bästa Nawih på The Secret Garden i Gamla Stan efter jobbet. Jelena Leppänen, Leg tandläkare, och Robin Silver från Brottbykliniken bjöd på en intressant kväll med info om såväl vita tandrader som ansikts- och fillersbehandlingar. Om man så önskade hade man chansen att göra behandling på plats till förmånliga priser….

Körde ett lyckat benpass på gymmet i lördags innan det bar av till en trevlig indisk födelsedagsmiddag på kvällen hos en god vän till oss. I söndags kände jag mig ordentligt trött dock och tog beslut av sova ut ordentligt och vila från gymmet trots planerat pass. Jag har ju vart sjuk en del på sistone och tror…

Onsdag ,mitt i veckan, och så skönt att vara igång med träningen igen! Är härligt mör. Var sötsugen idag och bestämde mig för att Go Raw 😉 Rörde ihop dadlar, valnötter, mandel, pumpakärnor, kakaobitar, solroskärnor och gojibär. Mixade i mixer på hög hastighet så de blev ordentligt malda och blandade med en skvätt kaffe och rullade sedan…