Kikar in och säger hej efter en dag som tuffat på galet snabbt. Tog sovmorgon och åt härlig långfrukost, handlat lite och hemmapysslat 🙂 Idag blev det ett helkroppspass med lite blandade övningar och imorgon ska jag framför allt köra mage 😉 Har du planerat veckans träning? Jag hade tänkt köra ett överkroppspass idag men kände för…
Så härligt med dessa soliga dagar! Man blir så glad! Idag startade vi dock dagen med ännu en bio då vi förbokat på IMAX i Mall of Scandinavia. Vi kollade Star Wars The Force Awakens i 3D. Jag gillar verkligen Star Wars, och denna var grymt välgjord. Gårdagens överkropps-pass börjar kännas mer och mer och idag har…
Hoppas du har en skön påsk! Min långfredag bestod främst av att äta och vila. I godisväg blev det mest chokladfrossande 🙂 Å vilken härlig dag det var igår, riktigt vårväder, så nice! Gick en skön promenad och var betydligt nyttigare då jag lovat mig själv att äta godis endast en av dagarna under påsken…
Late night training done! Startade morgonen med ett besök hos frissan för att sedan ta mig till jobbet för påsklunchande och halvdagsjobbande. Storhandlade massa gott efter jobbet inför påskfirandet och har städat hemma för att sedan bli en sen vända till gymmet. Ser nu fram emot sovmorgon, långledigt & familjmys! Härligt! Körde ett överkroppspass och…
Påsken står för dörren och då är det många av oss äter en hel del ägg och lax, vilket ju är nyttigt. Det finns bra av nyttig mat på påskbordet, så om du vill äta hälsosamt vid påsk så är det inte alltför svårt. Välj kokta ägg, lax (i alla dess former), sill, grönsaker, avocado, lamm,…
Tjooho måndag och mina biceps och triceps har fått sig en omgång idag. Jag har galen träningsvärk i ben och rumpa från gårdagen. Lovely! Idag har det blivit fisk, torskfilé, både till lunch och middag, och favorit proteinet efter gymmet är för tillfället gammeldags vanilj, så gott. Tycker att choklad och vanilj smak vinner i…
Sköna Söndag! Tagit en rejäl sovmorgon, mysig långfrukost och varit en sväng på stan och uträttat lite ärenden, härlig dag! Jag vilade från gymmet igår fast det inte var planerat men jag kände att kroppen behövde det. Men nu är det time to smash legs! Känner mig nöjd över att jag inte ätit något godis…
Riktigt mör idag.. Proteinpannkakor och Rest day! Glutenfria proteinpannkakor; 3 dl havregryn 1 dl Whey proteinpulver vanilj 1 nypa salt En nypa vaniljpulver 4 ägg 1 banan 0,5 dl rapsolja 3 dl mjölk Lite agavesirap/honung eller stevia (Om du önskar dem lite fluffiga: 1 tsk bakpulver) Kör havregrynen med de övriga torrvarorna i blender tills…
Kikar in snabbt och säger hej! Idag har jag tränat rygg, mage och axlar. Det blev ett hyfsat bra pass med många latsdrag, rodd och axelpress. Jag har en helt galen träningsvärk från benpasset igår, och förväntar mig vara ännu mörare i kroppen imorgon efter dagens pass som gav bra kontakt med musklerna. Annars blir…
