REST. It´s part of the program
Riktigt mör idag.. Proteinpannkakor och Rest day!
Glutenfria proteinpannkakor;
3 dl havregryn
1 dl Whey proteinpulver vanilj
1 nypa salt
En nypa vaniljpulver
4 ägg
1 banan
0,5 dl rapsolja
3 dl mjölk
Lite agavesirap/honung eller stevia
(Om du önskar dem lite fluffiga: 1 tsk bakpulver)
Kör havregrynen med de övriga torrvarorna i blender tills att havregrynen blivit fint mjöl ( om du inte har havregrynsmjöl). Häll ner resten av ingredienserna i blendern och kör tills en slät smet. Grädda pannkakorna tunna i en klick cocosolja eller smör. Servera förslagsvis pannkisarna med kesella/kvarg/grädde och frukt/bär. Njut!
