• REDAKTIONSBLOGGEN
  • MALIN SVANTESDOTTER
  • STEPHANIE BERGSTRÖM
  • PRISCILLA
  • FRIDA
  • ANNA SALETTI
  • CECILIA
Cecilia
  • HEM
  • NYHETER
  • REDAKTIONSBLOGGEN
  • NÖJE/LIVSSTIL
    • EVENT/KULTUR
  • RESOR
    • RESOR
  • MAT/DRYCK
    • JULBAK & JULMAT
    • RECEPT
    • FREDRIK JONSSON MAT & DRYCK
    • KOCKEN TIPSAR
      • CHRISTIAN HELLBERG
      • VIKTOR INGEMARSSON
      • MAJA LJUNG
      • PERNILLA WAHLGREN
    • MATPATRULLEN
    • MAJS KELLER – MATINSPIRATÖR
    • DRINKTIPSET
    • PETER BEDOIRE
  • BLOGGAR
  • KONTAKTA OSS

Happiness is a habit – cultivate it

7 år sedan ceciliaholmstedt Övrigt 0
Dela:

Förra veckan avverkade jag sex stycken pass på gymmet med en välbehövlig vila i Söndags vilket passade perfekt efter att ha varit på en galet trevlig fest dagen innan! Vi var inbjudna att fira den vackra och rara Miss Universe Sweden; Paulina Brodd (som min käre J är personlig tränare till). Det var en energirik rolig kväll med god mat, goda viner, bubbel, presenter, många skratt och mycket härliga människor på mysiga Blue Hotel, Lidingö. Nu väntar en hel del uppdrag för henne och i November är det dags för tävlingen i Las Vegas!

Fotografen Armand Dommer har tagit en massa fina bilder på snygga Paulina, se hennes blogg och instagram.
FullSizeRender-4FullSizeRender-5Blue Hotel Lidingö

Tränar du mycket och aktivt är vilodagarna enormt viktiga för bättre och lyckat resultat och för att du ska må bra. Under träningspass ansträngs musklerna ,även leder och skelett, och de som händer är ju då att de bryts ned lite grann. Under vilan återhämtar sig musklerna och för att klara påfrestningarna nästa gång blir musklerna lite starkare. Med vilan menas dock inte att man måste vara helt stilla förståss. Människokroppen är ju skapad för ett liv i rörelse och tål därmed enorma påfrestningar och kroppen mår som bäst när den används ordentligt och så varierat som möjligt. Styrketräna, cykla, simma, spring, använd din kropp men lyssna på den. Om du känner dig sliten och trött är det kanske just lite vila den behöver! När man blir övertränad är det just vilan som kroppen inte fått tillräckligt av. Kroppen bryts ner och får inte chans till att kompensera och bygga upp sig igen. Det ska dock väldigt mycket till innan man blir övertränad.

Jag kände mig skönt utvilad i kroppen till måndagens pass som denna veckan startade med rygg/bröst.
Kram från en happy me 😉
FullSizeRender-2

Tidigare Inlägg

Stay Focused and Extra Sparkley

Nästa Inlägg

Oh Friday let me hug you

ceciliaholmstedt

Create healthy habits, not...

7 år sedan 0

Be Your #1 supporter

7 år sedan 0

Your body keeps an...

8 år sedan 0

Just do it –...

6 år sedan 0

Avbryt

Bloggar om på Mygate Magazine:

Träning och hälsa

En mamma i Stockholm med stor passion för hälsa och träning. Jag vill dela med mig av min resa och olika tips som hjälper mig.

Jag har under senare år börjat styrketräna och genomgått en PT-utbildning. Jag har som mål att komma i mitt livs form och samla på mig mer kunskap kring kost och träning.

Älskar allt som har med hälsa att göra! Jag hoppas kunna ge motivation och inspiration i vardagen!

För att kontakta Cecilia maila:
cecilia.holmstedt@mygatemagazine.se

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year
  • Where attention goes Energy flows
  • Count your blessings not your problems
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
Annons
Annons

Senaste inläggen

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year

Mygate Magazine

Presskontakt
Nathalie Bergström: 073-316 00 37
Mygate Magazine
Torstenssonsgatan 4
114 56 Stockholm

Kategorier

Hälsa Träning Övrigt

Sociala Medier

Copyright (c) 2023. Mygate Magazine.
Producerad av Bergström Public Relations