Storstaden pulserar med sina möjligheter, spännande restauranger, föreläsningar och kulturliv. Stockholm är landets hjärta där allt är möjligt och allt händer med ett hastigt tempo.
Vad står i fokus när livet vänder med denna hasighet? Sömn, så klart. Bättre nätter är prioritet för många. En bra säng med madrass som passar din kropp kan göra underverk för sömnen. Andra nyttiga tips för bra sömn hittar du under nästa rubrik. Fortsätt gärna att läsa om du behöver lite hjälp med att sova bättre.
Tips för bra sömn
Här kommer några vältänkta och bra tips för trötta stockholmare.
Köp en bra säng
Madrassen ska vara anpassad din kropp och ska vara skön mot ryggen
Vädra rummet innan du går och lägger dig
Skaffa läggrutin
Om du inte är trött, gå upp och gör något litet innan du försöker igen
Rör på dig varje dag. Ta gärna en promenad ute.
Dämpad belysning hjälper kroppen att slappna av
En vältänkt och behaglig rutin när du går och lägger dig kan göra susen för bra sömn. Kanske läser du en bok eller så föredrar du att vattna blommorna innan det blir sängdags. Ja, det är upp till dig vad du vill göra, det viktigaste är att du mår bra av det.
Sängen är väldigt viktig
Första punkten i ovanstående lista var att köpa en bra säng. Den är placerad så högt upp för en bra orsak. Utan en passande säng kommer inte din sömn vara bra.
Investera gärna i en säng som kan kosta lite mer men är skräddarsydd för din kropp och behov. Idag finns det massor med tillverkare som erbjuder stora och bra utbud av sängar och kuddar. Leta gärna på nätet efter en pålitlig leverantör. Läs gärna genom recensioner, fråga vänner och bekanta om råd för att pricka in rätt varumärke och modell. Sov gott!
