Mer kramar åt folket!
Sluta bittra och kanske börja kramas istället?
Godmorgon,
Dags för en MAMMADAG, det absolut bästa som finns. Trots att vi bara känt varandra i 10 månader så vet jag med säkerhet att han är min stora kärlek i livet.
Idag ska vi leka, gosa, ta en prommis kanske gunga i parken, fika, laga mat och KRAMAS. Men mitt i allt detta så tänkte jag klämma in lite jobb när han sover middag om allt går “enligt planerna”.
Samtidigt som det går en våg av bröllop och bevistar i vår vän-& bekantskapskrets så är det också en del ligger i tråkiga skilsmässor eller långdragna separationer så glöm inte bort att finnas där för någon som behöver. Man kanske inte orkar att sitta och lyssna på alla detaljer eller komma med de livsavgörande råden men något så enkelt som en kram måste vi bli bättre på att dela ut ibland.
Ni har säkert sett artikeln som delats i sociala medier idag gällande kramar? Enligt forskare så ska kramar som varar längre än 20 sekunder ha större effekt på oss än man någonsin kunde tro. Men sanningen är tydligen som så att enligt experterna kan en omfamning på 20 sekunder öka frisättningen av “gemenskapshormonet” oxytocin avsevärt.
Detta får oss alltså att slappna av bättre, stressa av, känna oss tryggare, negativa känslor och ångest dämpas.
Forskning visar alltså att oxytocin både sänker blodtryck, motverkar inflammationer, påskyndar läkningsprocesser och hjälper näringsupptaget.
Så här är 8 anledningar till att kramas mer:
*Minska stress
*Stärka immunförsvaret
*Höja smärttröskeln
*Sänker puls- och blodtryck
*Gör oss piggare
*Motverkar eventuella depression
*Ökar tilliten
*Dämpar rädslan
Så mer kramar åt folket!
Tänk om vi kunde byta ut viss bitterhet mot kramar istället. Blev utskälld av en garagegranne häromdagen när jag skulle åka till jobbet. Har ganska stor bil och han stod ivägen för min möjlighet att köra ut från min parkering så jag vinkade (artigt med ett leende) förbi honom eftersom jag inte kan ta ut svängen från min garageplats. Jag förstod att han skulle parkera på platsen snett mittemot mig och visade att han gärna fick göra det och ta sin tid. Alltså pga av den smala plats vi har så kan vi inte börja svänga bilen innan vi är ute helt från rutan helt oförstående gasar han järnet in på sin plats och visar att jag är dum i huvudet. Men kära granne vad är ditt problem? Jag var trevlig mot dig och till svar fick jag bara oförskämda och otrevliga kommentarer, varför? Nåja, konstigt tycker jag, var ärligt helt oförstående i situationen det var ju han som från början stod i vägen för mig så jag inte kom ut och visade inte alls någon tanke eller försök till att flytta sig så varför blev HAN arg?
Hur som helst, onödigt speciellt eftersom vi är grannar men nu har jag kommit fram till det, han har brist på kramar hemma, så klart!
Undrar om det finns “kramogram” som man skulle kunna skicka?
Nåja, dags för mammadag…….
Ha en fin dag så hörs vi vidare!
