Våren har varit ganska tuff för att få all tid att räcka till. Emelie har kört på för fullt med sin dansträning för att prestera på topp på sitt sista SM i dans som var i maj. Peter har kört lite då-och-då-pass på SATS.

Men nu har vi tillsammans tagit tag i det här med träningen. Vi kickade igång med ett gäng PT-pass ute på Bosön tillsammans med bästaste Sam från Quality Performance. På ett lekfullt sätt med enorm variation har han rent ut sagt kört skiten ur oss några dagar i veckan den senaste månaden.

Brutalbänken. Brutala Sam. Brutalt.

Här köttar vi på med marklyft(volymen kan du med fördel slå av!). 

 
 
Diverse bilder från vår senaste träning: blodsmak & bänkpress stod på schemat.

Fem anledningar till att träna tillsammans:
* Träningen blir faktiskt av, du får svårare att komma med dåliga ursäkter för att slippa träningen
* Träningen blir roligare, ökar din energi och får igång endorfi-feelingen
* Du tränar hårdare, du pushar dig det där lilla extra – när dom där tävlingshornen växer fram..
* Ni peppar varandra, när det känns som värst – har du någon som lyfter och peppar dig
* Ni får tid ihop, träna och umgås samtidigt.. perfekt att passa på att smida resplaner på joggingrundan!

The post Get fit for the trip. appeared first on ITRAVEL.