YOGA – FÖR FÖRSTA GÅNGEN

God morgon på er! Igår provade jag yoga för första gången i mitt liv. Sanna tog med mig till Yogayama vid Östermalmstorg. Jag var både sjukt nervös & förväntansfull inför min första yogaklass. Men det är ju en ny gång för allt & jag ville utmana mig själv genom att göra något som jag länge varit intresserad av att prova men aldrig riktigt tagit tag i. Jag har helt enkelt inte vågat. Men nu var det dags. Det var en ny värld som öppnades. När vi öppnade dörren till yogastället så möttes jag av tända ljus, harmonisk musik & goda dofter. Medans jag bytte om lade Sanna ut våra mattor på golvet. Därefter väntade vi på att hela gruppen skulle bli samlad.

Så fort jag kom in i rummet kände jag av en avslappnad stämning. Alla var otroligt lugna & harmoniska. Det är sällan man kommer bort från den dagliga stressen. Jag hade ingen aning om vad som skulle hända & vad vi skulle göra men hängde med så gott jag kunde. Vi började med enklare rörelser & positioner. Vi gick från att ligga ner till att rör oss som en “ko”. Med fingrarna pekandes uppåt & kroppen gungandes framåt vid inandning. Hjärtat & bröstet lyft uppåt & tårna ståendes mot mattan. Vid utandning rörde vi kroppen bakåt, med fingrarna liggandes mot mattan & ryggraden avslappnad & böjd uppåt. Vi gick från ett djur till en krigare. Rörelserna utvecklades & bildade ett sammanhängande mönster. Till slut hade vi en kedja av rörelser som gick hand i hand. Andningen var med oss hela tiden. In genom näsan, ut genom munnen. I takt med andningen utförde vi de olika rörelserna. Det tog inte lång tid innan jag kände att jag kom in i det. Under hela tiden hade jag Sanna som guide bredvid mig.

Vilken cool & skön känsla! Att kunna komma in i ett sånt lugn. Yoga är precis vad jag behöver, så stressad som jag alltid är. Inget annat flödar i tankarna under yogan. Man är 100% i nuet & i stunden. Nervositeten av att vara ny släppte snabbt. Yoga är något alla borde prova. Oavsett hur stel & ovältränad du känner dig så är det ingen som dömer eller bryr sig. Yoga är lika mycket för kroppen som för psyket. När man väl kommer in i det så är det otroligt avslappnande. Vilken grym grej! Klassen varade i 90 min totalt & det var inte alltid helt lätt. Svetten rann & kroppen fick anstränga sig på nya sätt. Det är bara att slappna av & att inte vara rädd för att göra fel. Jag kände mig inte som den mest flexibla men det är inte konstigt med tanke på att jag aldrig gjort det förut. Det var absolut inte sista gången för mig. Brukar ni gå på Yoga? Om inte, så våga prova!

Ha en grym tisdag!

Träning yoga