Den senaste tiden har jag varit trött, seg, utmattad. Jag har gått upp extremt mycket i vikt (10kg väldigt mycket för mig och ovanligt) och mycket av detta har med min sköldkörtel att göra. En del har ju också med en tidigare stor arbetsbelastning och bristen på träning att göra också.

Hur som helst jag ville ha lite råd så nu är planen att jag ska göra följande:

3 månader glutenfri

Äta multivitaminer

Äta fiskolja

Äta mer gröna blad, typ spenat, roman, persilja med mera. Detta är väldigt bra för tarmfloran.

Äta färre kolhydrater, dvs jag ska kanske undvika att proppa i mig ris och pasta som jag är extremt bra på att rent av proppa i mig vid matdags.

Sluta med margarin.

Detta låter nog inte så svårt men fasiken vad svårt det är.

Men jag försöker i allafall, snart går jag helt över till denna regel om jag blir piggare och mår bättre. Så här har min frukost sett ut sen i torsdags, jag känner mig stolt över att frukosten inte bestått av kanelbulle och en Pucko från 7/11.

Inlägget Kostrådgivning dök först upp på Priscilla.