• REDAKTIONSBLOGGEN
  • MALIN SVANTESDOTTER
  • STEPHANIE BERGSTRÖM
  • PRISCILLA
  • FRIDA
  • ANNA SALETTI
  • CECILIA
Cecilia
  • HEM
  • NYHETER
  • REDAKTIONSBLOGGEN
  • NÖJE/LIVSSTIL
    • EVENT/KULTUR
  • RESOR
    • RESOR
  • MAT/DRYCK
    • JULBAK & JULMAT
    • RECEPT
    • FREDRIK JONSSON MAT & DRYCK
    • KOCKEN TIPSAR
      • CHRISTIAN HELLBERG
      • VIKTOR INGEMARSSON
      • MAJA LJUNG
      • PERNILLA WAHLGREN
    • MATPATRULLEN
    • MAJS KELLER – MATINSPIRATÖR
    • DRINKTIPSET
    • PETER BEDOIRE
  • BLOGGAR
  • KONTAKTA OSS

Self talk, keep it positive

4 år sedan ceciliaholmstedt Övrigt 0
Dela:

Ligger i sängen och myser. Fortsätter hälla i mig min “superdryck” som jag hoppas ska ge min förkylning en riktig match. Är dunderförkyld sedan i torsdags. Det är dock bara att acceptera, se till att vila och kurera sig. Får hoppas vara på benen snart!

Recept på superdrycken ; )
2 apelsiner alt grapefrukt
1 citron eller lime
1 – 2 cm färsk ingefära
2 tsk honung

Self talk, keep it positive
Det är viktigt att noggrant uppmärksamma den interna dagliga dialogen du har med dig själv. Om du inte peppar dig själv, tror på dig själv och uppmanar dig själv vem skall annars att göra det?
Självklart är stöd från familj och vänner tacksamt guld värd och hjälpande men du måste även själv se till att ta hand om dig bra. Se till att stötta dig själv och du bör göra det först och främst. Om du inte mår bra i dig själv hur skall du då orka ta hand om dagliga måsten och stötta dina nära och kära.

Hur vi pratar med oss själva ​​har även allt att göra med hur vi tillåter andra att behandla oss och slutligen vår prestation på många områden i livet. Nästa gång du känner dig mindre värd än någon “stjärna” i din närhet; gör en liten inventering! Det är troligt att om du “slackar” i din positiva mentala attityd med många saker du gör för att hålla igång ansvar, måsten, och ditt sociala liv så kommer andra saker i ditt liv säkert att få ta “slaget” också när du inte gör det.
Om du inte utför de dagliga vanorna som får dig att känna, att springa som en väloljad maskin, så kan och bör du inte bli förvånad när sakerna börjar glida… Lägg märke till och omfördela de saker som gör dig till en badass!
För mig, är min träning A och O, att få bra näring, välbehövlig vila, läsa och spendera tid med dem som jag har nära samt att även njuta av ensamtid emellanåt en hjälp för mig att komma på rätt spår.

När jag skippar och hoppar över ovanstående mår jag inte hälften så bra internt.  Var noga med att ta hand om dig; Det finns inte en självisk damn thing about it!!

Do the best you can today and thats good enough
Take Care, kram på dig!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bild från benpass i början av veckan innan jag blev förkyld…

Tidigare Inlägg

What you focus on expands

Nästa Inlägg

Eat less sugar, You’re sweet enough already

ceciliaholmstedt

Self care is a...

7 år sedan 0

She got that independent,...

4 år sedan 0

Dreams don´t work unless...

7 år sedan 0

The only thing holding...

6 år sedan 0

Avbryt

Bloggar om på Mygate Magazine:

Träning och hälsa

En mamma i Stockholm med stor passion för hälsa och träning. Jag vill dela med mig av min resa och olika tips som hjälper mig.

Jag har under senare år börjat styrketräna och genomgått en PT-utbildning. Jag har som mål att komma i mitt livs form och samla på mig mer kunskap kring kost och träning.

Älskar allt som har med hälsa att göra! Jag hoppas kunna ge motivation och inspiration i vardagen!

För att kontakta Cecilia maila:
cecilia.holmstedt@mygatemagazine.se

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year
  • Where attention goes Energy flows
  • Count your blessings not your problems
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
Annons
Annons

Senaste inläggen

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year

Mygate Magazine

Presskontakt
Nathalie Bergström: 073-316 00 37
Mygate Magazine
Torstenssonsgatan 4
114 56 Stockholm

Kategorier

Hälsa Träning Övrigt

Sociala Medier

Copyright (c) 2023. Mygate Magazine.
Producerad av Bergström Public Relations