Self talk, keep it positive

Ligger i sängen och myser. Fortsätter hälla i mig min “superdryck” som jag hoppas ska ge min förkylning en riktig match. Är dunderförkyld sedan i torsdags. Det är dock bara att acceptera, se till att vila och kurera sig. Får hoppas vara på benen snart!

Recept på superdrycken ; )
2 apelsiner alt grapefrukt
1 citron eller lime
1 – 2 cm färsk ingefära
2 tsk honung

Self talk, keep it positive
Det är viktigt att noggrant uppmärksamma den interna dagliga dialogen du har med dig själv. Om du inte peppar dig själv, tror på dig själv och uppmanar dig själv vem skall annars att göra det?
Självklart är stöd från familj och vänner tacksamt guld värd och hjälpande men du måste även själv se till att ta hand om dig bra. Se till att stötta dig själv och du bör göra det först och främst. Om du inte mår bra i dig själv hur skall du då orka ta hand om dagliga måsten och stötta dina nära och kära.

Hur vi pratar med oss själva ​​har även allt att göra med hur vi tillåter andra att behandla oss och slutligen vår prestation på många områden i livet. Nästa gång du känner dig mindre värd än någon “stjärna” i din närhet; gör en liten inventering! Det är troligt att om du “slackar” i din positiva mentala attityd med många saker du gör för att hålla igång ansvar, måsten, och ditt sociala liv så kommer andra saker i ditt liv säkert att få ta “slaget” också när du inte gör det.
Om du inte utför de dagliga vanorna som får dig att känna, att springa som en väloljad maskin, så kan och bör du inte bli förvånad när sakerna börjar glida… Lägg märke till och omfördela de saker som gör dig till en badass!
För mig, är min träning A och O, att få bra näring, välbehövlig vila, läsa och spendera tid med dem som jag har nära samt att även njuta av ensamtid emellanåt en hjälp för mig att komma på rätt spår.

När jag skippar och hoppar över ovanstående mår jag inte hälften så bra internt.  Var noga med att ta hand om dig; Det finns inte en självisk damn thing about it!!

Do the best you can today and thats good enough
Take Care, kram på dig!

Bild från benpass i början av veckan innan jag blev förkyld…