• REDAKTIONSBLOGGEN
  • MALIN SVANTESDOTTER
  • STEPHANIE BERGSTRÖM
  • PRISCILLA
  • FRIDA
  • ANNA SALETTI
  • CECILIA
Cecilia
  • HEM
  • NYHETER
  • REDAKTIONSBLOGGEN
  • NÖJE/LIVSSTIL
    • EVENT/KULTUR
  • RESOR
    • RESOR
  • MAT/DRYCK
    • JULBAK & JULMAT
    • RECEPT
    • FREDRIK JONSSON MAT & DRYCK
    • KOCKEN TIPSAR
      • CHRISTIAN HELLBERG
      • VIKTOR INGEMARSSON
      • MAJA LJUNG
      • PERNILLA WAHLGREN
    • MATPATRULLEN
    • MAJS KELLER – MATINSPIRATÖR
    • DRINKTIPSET
    • PETER BEDOIRE
  • BLOGGAR
  • KONTAKTA OSS

Monday let the gains begin

7 år sedan ceciliaholmstedt Övrigt 0
Dela:

Startar denna vecka med ett armpass, biceps och triceps har fått sig en omgång. Imorgon väntar ett ben- och rumppass. Har ordnat matlådor med köttfärssås samt torskfilé och lax till luncherna i veckan, skönt! Startade morgonen idag med min kära havregrynsgröt med jordnötssmör, färska bär & banan i (som är en klar favorit) + Omega-3 och D-vitamin för att sedan ta en proteinshake, laxsalladslunch, cocosyougurt med mandlar till mellis och torskfilé med glutenfri fullkorns rispasta och grönsaker till middag.  Kör alltid BCAA under träningen och proteinshake efter träningen alternativt en omelett eller yougurt med casein. Har du planerat veckans pass och mat? Jag tycker att det är betydligt lättare att hålla sig på “banan”om jag förberett och planerat.  Monday let the gains begin & make yourself proud!

Mondaygains

Bild från Pinterest

Tidigare Inlägg

Beautiful minds inspire others

Nästa Inlägg

Every workout is progress

ceciliaholmstedt

Feel the power that...

6 år sedan 0

It´s not an alarm...

8 år sedan 0

Be the energy you...

7 år sedan 0

Just do it –...

6 år sedan 0

Avbryt

Bloggar om på Mygate Magazine:

Träning och hälsa

En mamma i Stockholm med stor passion för hälsa och träning. Jag vill dela med mig av min resa och olika tips som hjälper mig.

Jag har under senare år börjat styrketräna och genomgått en PT-utbildning. Jag har som mål att komma i mitt livs form och samla på mig mer kunskap kring kost och träning.

Älskar allt som har med hälsa att göra! Jag hoppas kunna ge motivation och inspiration i vardagen!

För att kontakta Cecilia maila:
cecilia.holmstedt@mygatemagazine.se

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year
  • Where attention goes Energy flows
  • Count your blessings not your problems
  • januari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
Annons
Annons

Senaste inläggen

  • Wanties
  • Bless the mess
  • Happy New Year

Mygate Magazine

Presskontakt
Nathalie Bergström: 073-316 00 37
Mygate Magazine
Torstenssonsgatan 4
114 56 Stockholm

Kategorier

Hälsa Träning Övrigt

Sociala Medier

Copyright (c) 2023. Mygate Magazine.
Producerad av Bergström Public Relations