The distance between dreams and reality is called action
Yaaay snart fredag och veckan har som vanligt rullat på galet snabbt! Det blev ingen träning i tisdags tyvärr för min del då jag fick jobbig huvudvärk på kvällen som gjorde att jag valde att vila. Jag var tack och lov klart bättre på onsdagen och körde ett härligt benpass med så många utfall och sumo squats jag bara orkade! Idag har armarna fått sig en omgång och imorgon står cardio på schemat. Ser fram emot fredagsfys och mys!
Sumo squats är en övning jag gör ganska ofta och dessa tar riktigt bra på rumpan! Ofta stående på golvet, men om man håller i en kettlebell eller hantel vilket jag brukar göra så kommer man inte lika djupt eftersom hanteln/kettlebellen tar i golvet. Då är ett tips att ställa sig med fötterna på varsin bänk så man kommer upp en bit. Då kan man “squatta” riktigt djupt och effektivt!
Happy Friday!
Bild från Piinterest: Sumo squats
