Be a Goal Digger

Nyss hemkommen efter ett kvällspass med cardio på schemat och idag ska jag ärligt säga att det var väldigt segt att ta sig ut igen efter middagen. Men med måltänkande släpade jag mig envist iväg!

Vi stärker vårt självförtroende genom att nå mål vi själva har satt upp. Du blir lyckligare av att jobba mot någonting som är viktigt för dig, det gör dig enligt forskare lyckligare än de som inte kämpar mot något som känns viktigt. Du blir mindre stressad; struktur planering och en plan mot dina mål innebär att du slipper stressa. Du blir lugnare när du vet vad som är på väg och vad du behöver göra för att ta dig dit. Du blir effektivare, ett tydligt mål motiverar och håller dig på banan! Be a goal digger! 😉